La Oficina de la Mujer y Equidad de la Alcaldía de Panamá organiza sesiones de Ross Bandass gratuitamente, el último domingo de cada mes desde las 10:00 a.m.
De acuerdo con Ross Bandas este es un programa de ejercicios físicos con bandas elásticas los cuales son divertidos, intensos, rápidos y efectivos que se pueden hacer desde cualquier estado físico.
Según la instructora, estos ejercicios ayudan a las personas a aumentar la fuerza, adelgazar, ganar masa muscular, moldeando y estilizando el cuerpo. Están diseñados especialmente para las mujeres, son gratis y duran cerca de 45 minutos.
En la convocatoria de este domingo participaron 14 mujeres. Las participantes agradecieron a la alcaldía por esta oportunidad, y expresaron su agrado por la rutina con bandas. Según Fátima, estos ejercicios son potentes y muscularmente productivos, muy buenos y se los recomienda a todas las mujeres.
Para Yara estos ejercicios que, comienzan con un calentamiento, son fascinantes, toma 20 minutos y se adapta a su estilo de vida y al apuro de muchas mujeres. Lleva casi dos años haciendo bandas y lo recomienda ampliamente.
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