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Una serie de Talleres de ‘Meditación para la paz interior’ se impartirán a instancias de la Dirección de Cultura y Educación Ciudadana de la Alcaldía de Panamá ‘sin costo’.

Meditación Sahajayoga Panamá ofrecerá estos talleres los jueves desde las 7 p.m. en la Biblioteca 20-30 de Pueblo Nuevo ubicada planta baja de la Junta Comunal de Pueblo Nuevo.

Los interesados en desarrollar el arte de la relajación pueden inscribirse en llamando a los teléfonos 506-5872 o contactando al 6745-0444 ya que los cupos son limitados.

El yoga es una disciplina orientada a conectar la respiración el cuerpo, la mente utilizando posturas físicas que ayudan a flexibilizar el cuerpo y a mejorar la salud en general.

Entre sus múltiples beneficios de esta práctica es que ayuda a reducir la presión arterial, a bajar la frecuencia cardiaca, a reducir el estrés y por tanto a mejorar la concentración.

También ayuda a la coordinación motora, a combatir el insomnio, alivia problemas con la digestión, los dolores crónicos de espalda, a controlar la ansiedad y la depresión.

El yoga o unión según su traducción, nació en la India hace más de seis mil años y se expandió al resto del mundo por sus múltiples beneficios; su origen espiritual y filosófico se asienta en el hinduismo.